Parte superiore del corpo
High intensity workout 100 reps
HIIT (high intensity interval training)
Percorso Gag
Allenamento alle gambe
VCO-16-12-2019- Non sempre si ha tempo di ritagliare
Allenamento ad alta intensità ideale
Allenamento total-body con pesetti
VCO- 02-12-2019- Ecco ll'allenamento della settimana:
Tabata
VCO- 25-11-2019- Questa settimana vi propongo
Allenamento ad alto impatto: un HIIT, high intensity interval training
VCO- 19-11-2019- Questa settimana ci si scalda
Gambe e glutei senza attrezzi
Allenamento per tonificare gambe e addominali con lo step
VCO-04-11-2019- Una proposta di allenamento
Una scheda per lo stretching e mobilità articolare
VCO 29-10-2019 Dopo tante schede di tonificazione,
Tonifica, rassoda e dimagrisci con Vco in forma
VCO 21-10-2019 Questa settimana vi propongo un allenamento
L'allenamento di questa settimana... lascerà il segno!
VCO 15-10-2019 L'allenamento di questa settimana
Bastano 15 minuti per gambe al top
Allenamento a corpo libero per la tonificazione e la mobilità
VCO-30-09-2019- Come tutti i lunedì,
Lezione brucia-grassi a corpo libero
VCO- 23-09-2019- La scorsa settimana
Scheda allenamento per le donne in gravidanza
Percorso gambe ed addominali
VCO- 09-09-2019- Questa settimana vi propongo
Tonificazione e divertimento assicurati
Da Dog a Bear Squat: una playlist di videoesercizi della durata di cinque minuti
VCO-19-08-2019- Ecco la proposta della settimana di Marta Fovana
Allenamento ad alto impatto
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