Percorso total-body: esercizi intervallati da squats di diverse tipologie
VCO- NOVARA- 06-07-2020--Buongiorno a tutti!
Nuovo percorso total-body
VCO- NOVARA-29-06-2020-- Buongiorno a tutti!
Allenamento total-body, senza l'utilizzo di attrezzi
VCO- NOVARA- 22-06-2020--Buon lunedì a tutti!
Circuito con il salto della corda
VCO-NOVARA-15-06-2020--Buongiorno a tutti!
Allenamento a circuito
VCO- NOVARA- 08-06-2020-- Buongiorno a tutti!
Circuito total-body, senza attrezzi
VCO- NOVARA- 01-06-2020-- Buongiorno a tutti!
Un percorso total-body che tonificherà i muscoli di tutto il corpo
VCO- NOVARA- 25-05-2020--Buongiorno a tutti!
Allenamento total-body, completo e divertente
VCO-NOVARA- 18-05-2020--Buongiorno a tutti!
Circuito di esercizi per tonificare i muscoli delle gambe
VCO- NOVARA-11-05-2020-- Buongiorno a tutti!
Percorso di tonificazione total-body senza attrezzi
NOVARA- VCO- 04-05-2020--Buongiorno a tutti!
In forma...scivolando!
NOVARA- VCO- 27-04-2020-- Buongiorno a tutti!
JUMPING JACKS
VCO- NOVARA- 20-04-2020--Buongiorno a tutti! Questa settimana
Total Body: nuovo percorso a corpo libero
NOVARA- VCO- 13-04-2020-- Augurando un sereno lunedì di Pasquetta,
allenamento per gambe - addominali - glutei in 20 minuti
VCO-NOVARA-06-04-2020--Questa settimana vi propongo
Pancia piatta in 15 minuti
VCO-31-03-2020--Buongiorno a tutti, questa settimana
Allenamento cardio-hiit per bruciare calorie e tonificare i muscoli
VCO-23-03-2020--Buongiorno a tutti. Questa settimana
Allenamento totalbody
VCO- 15-03-2020-Buongiorno a tutti!
Attività aerobica e gambe
VCO-09-03-2020- Buongiorno a tutti!
Tonifica e modella gambe ed addominali
VCO-01-03-2020- Buongiorno a tutti!
Il salto della corda
VCO-24-02-2020- Questa settimana si ritorna
Allenamento Hit ad intervalli non definiti
VCO-17-02-2020- L'allenamento che vi propongo
Ecco la playlist di spinning
VCO-03-02-2020- Ecco la playlist di spinning
Mix di esercizi a corpo libero e con pesetti
VCO-27-01-2020- L'allenamento che vi propongo
Braccia toniche e snelle in 15 minuti
VCO-20-01-2020- Per questa settimana
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