VCO- NOVARA- 06-07-2020--Buongiorno a tutti!

Questa settimana vi propongo un percorso dove esercizi total-body vengono intervallati da squats di diverse tipologie.

Nel video che potrete seguire al link 

 

 

gli squats in totale sono 500, nella scheda "solo" 300.

Se non si riescono a fare tutti gli squats richiesti, non importa, con costanza ed allenamento si raggiungerà l'obiettivo successivamente: meglio pochi fatti bene!

Buona settimana

Marta