VCO-09-03-2020- Buongiorno a tutti! Anche il VCO è stato inserito tra le zone rosse. 

Purtroppo le palestre dovranno rispettare le misure preventive e, con molta probabilità, rimarranno chiuse.

Non per questo bisogna sospende l'attività fisica che, in momenti difficili come questo, può essere un momento di svago nelle giornate passate in semi-isolamento.

Questa settimana vi propongo un allenamento di 15 minuti dedicato ad attività aerobica e gambe. Malgrado la breve durata, l'allenamento risulterà decisamente intenso.

Come sempre, potrete seguire le immagini, oppure allenarvi in mia compagnia al link 

 

 

Marta