VCO-30-12-2019- Dopo pranzi, cene e aperitivi... un po' di salti con la corda aiuteranno a bruciare qualche caloria in più.

L'allenamento che vi propongo è un HIIT (high intensity interval training) dove si alternano 60 secondi di salto con la corda a 120 secondi di esercizi totalbody.

Come sempre potrete seguire la scheda in immagini, oppure allenarvi in mia compagnia al link  https://youtu.be/7hA_GulExbo

Buona settimana a tutti e... auguri per un fantastico 2020!