VCO-13-01-2020- La parte superiore del corpo, negli allenamenti, è spesso trascurata (soprattutto dalle donne!).
Mantenere la muscolatura tonica non è importante solo per motivi estetici, ma, soprattutto, per garantire mobilità e sostegno alla colonna e prevenire dolori quali mal di schiena e cervicale.
Ecco dunque un circuito in cui si alterneranno camminata sul tappeto del esercizi per la parte superiore del corpo.
Come di consueto, potrete seguire la scheda oppure allenarvi in mia compagnia al link:
Buona settimana a tutti
Marta
