La prima proposta di allenamento prevede l'utilizzo di bende elastiche, un attrezzo molto versatile che permette di rendere gli esercizi più performanti e più divertenti.
Le bende elastiche sono decisamente economiche (un set composto 6 diverse resistenze si aggira sui 10-15 Euro), ma, in caso non si voglia acquistarle, possono essere sostituite da calze collant legate insieme.
Si lavorerà con gambe e addominali, per le prime, consiglio una benda con alta resistenza.
Se si ha voglia di seguire il percorso in mia compagnia, lo si può fare al link: https://youtu.be/BfNV6TlB7vY
A lunedì per la prossima proposta!
Marta Fovana